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PLANS

plans d'entraînement
personnalisés

(Vélo/ course à pied/ triathlon)

Les programmes personnalisés de l’ACQ sont la solution pour atteindre vos objectifs peu importe votre niveau de performance.      

Que ce soit pour préparer une compétition ou bien simplement améliorer votre condition physique pour mieux performer dans votre sport favori, votre PLAN sera conçu et adapté pour vous.     

Respectant votre horaire, votre niveau, vos limites et aussi votre temps consacré à l’entraînement, nous vous aiderons justement à optimiser le temps consacré à l’entraînement et de façon individuelle.   

Nous avons la SOLUTION pour vous !

CONTACEZ NOUS!

Veuillez compléter le formulaire et nous vous contacterons dans les 24 prochaines heures ouvrables. 

VOUS ÊTES PLUS fORT qUE vOUS NE lE cROYEZ!

Peu importe vos buts, nous ferons tout en notre pouvoir pour vous aider à les atteindre !

ça fonctionne comment ?

Évaluation

La première étape est de faire une évaluation préliminaire.
Nos plans incluent :
- Test physique
- Test de gras
- Test PAM
Il est possible de faire ces tests à distance.

Outils

Par la suite, notre coach vous donneras les bons outils afin de vous préparer à entreprendre un plan d'entraînement. Votre plan peut être sur 3, 6 ou 12 mois.

Planification

Un plan vous est ensuite préparé via le site web Training Peaks. Ce site (et application) vous permets d'émettre des commentaires au coach et faire des suivis réguliers.

Suivi

Notre coach est disponible pour répondre à vos questions! Les questions et suivis sont illimités.

Progression

Augmentez votre puissance et votre vitesse.

Préparez-vous à progresser et à atteindre de nouveaux sommets !

Autres services

Nous offrons aussi plusieurs autres services tels que l'entraînement de vélo virtuel dans une salle située à Brossard.

nos Sportifs Satisfaits

Je m’entraîne avec John Malois depuis avril 2005. J’ai toujours été sportive et j’ai toujours tenu la forme, cependant malgré tous mes efforts, je ne parvenais pas à évoluer davantage en vélo. En 2005, mon conjoint et moi, avons décidé de choisir John comme coach car mon conjoint voulait s’enregistrer dans une étape du Tour de France. John nous a évalués et a élaboré des plans sur mesure selon notre capacité et nos objectifs personnels. Dès la première année, j’ai connu une évolution remarquable. À partir de ce moment là, nous avons voyagé en Europe à chaque année et nous avons commencé à grimper des cols et à améliorer notre force et notre endurance considérablement.
Hélène Dagneau

S'entraîner avec l'Académie cycliste, c'est progresser en douceur vers ses objectifs. Au départ je manquais de temps et de connaissances pour aller plus loin.
Avec les entraînements bien construits, efficaces et facile à suivre, je vois les résultats se concrétiser sans m'en rendre compte.
Peu importe votre niveau de départ, vous êtes entre bonnes mains pour vous dépasser.

Valérie Erpelding, Cycliste sur route

J'ignorais vraiment qu'un plan m'aiderait autant à m'améliorer. Je suis coureuse en Trail et j'ai toujours bien performé. Souvent, j'enfilais mes souliers et je partais. Ça donnait des bons résultats, mais pas exactement ce que je souhaitais. j'ai donc choisi d'entreprendre un coaching avec John à l'ACQ et j'ai pu rapidement constater les différences. Je le recommande à tous les sportifs qui souhaitent s'améliorer !

Annie. B Coureuse Trail

nous savons que vous voulez atteindre vos buts

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